En cas d’épuisement émotionnel, quand le sentiment d’être vidé ou d’avoir épuisé toutes ses ressources émotionnelles est là, l’art-thérapie par le théâtre peut aider.
Dans nos ateliers de théâtre, nous favorisons avant tout le lâcher prise. Cette première étape permet de prendre du recul face aux tensions quotidiennes. Viennent ensuite les prochaines étapes : se relaxer, se centrer sur l’instant présent, se concentrer, respirer pour mieux gérer ses émotions, jouer, créer…
Cette approche permet de travailler le corps, les émotions et la santé mentale, pour trouver un bien-être durable.
Nos ateliers aident à surmonter des expériences douloureuses et accompagnent des personnes dans des périodes difficiles de leur existence, notamment le syndrome d’épuisement professionnel.
Le syndrome d’épuisement professionnel ne survient pas brutalement. Il est le résultat d’un processus cumulatif qui se développe pendant plusieurs mois, voire plusieurs années.
Voici quelques exemples de difficultés qui sont souvent indicibles :
- La perte du sens de l’accomplissement de soi au travail
- L’impression d’être de plus en plus inefficace au travail, de ne plus savoir aider les autres.
- La perte de confiance en ses propres capacités.
- Le sentiment de dévalorisation, de culpabilité et de démotivation.
- L’absentéisme, l’abandon de travail, manque de rigueur ou erreur professionnelle.
Surmonter ce syndrome peut être très difficile, surtout si ces expériences nous conditionnent à percevoir le monde extérieur comme une menace. Parfois, en dépit de l’aide d’un.e thérapeute compétent.e, trouver le soulagement devient un vrai défi.
Dans nos ateliers d’art-thérapie individuels ou collectifs, nous explorons en profondeur ce besoin de calme intérieur. Le travail artistique, accessible à tous et toutes, initié.es ou non initié.es, permet tout naturellement de développer de nouvelles capacités en se focalisant sur la création. Avec des petits pas, nous essayons de nous réaliser avec le lexique propre à chaque médiation.
